تاب‌آوری

شما تا چه اندازه تاب‌آور هستید؟ در مقابل چالش‌ها و برخوردهای پیش‌بینی نشده چگونه واکنش نشان می‌دهید؟ آیا ترجیح می‌دهید به آرامی از کنار آنها بگذرید و یا شجاعانه با آنها روبرو شوید؟ حال در کتاب تاب‌آوری، کارن ریویچ و اندرو شاته، روان‌شناسان و سرپرستان تیم تحقیق درباره تاب‌آوری، هفت تکنیک کارآمد را برای تقویت توانمندی‌تان در کنترل اتفاقات و موانع اجتناب‌ناپذیر زندگی به شما معرفی می‌کنند. برخلاف تصور بیشتر افراد، راز تاب‌آوری در تفکر درست نهفته است، نه تفکر مثبت. در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور: به بدبینی‌ها و انتقادهایی که نسبت به خودتان دارید، پایان دهید. از میان موجی از بحران‌ها، مسیر درست را بیابید. بر اندوه و اضطراب غلبه کنید. موانعی که در روابط، نقش‌تان به عنوان پدر یا مادر و شغل‌تان وجود دارد، از میان بردارید. جسمی سالم‌تر داشته باشید. خوش‌بین‌تر باشید، از فرصت‌ها استفاده کنید و از زندگی لذت ببرید. نویسندگان این کتاب معتقدند آنچه برایمان اتفاق می‌افتد مهم نیست بلکه چگونگی واکنش ما نسبت به اتفاقات اهمیت دارد. این کتاب ثابت می‌کند تاب‌آوری نه تنها با ما زاده شده و برای تداوم حیات‌مان ضروری است بلکه همه می‌توانند برای کسب موفقیت‌های بیشتر، در آن مهارت کافی به دست آورند.