آیورودا(اصول و مبانی مقدماتی)

نگاهی به علم کهن طول و عمر و سلامتی آیورودا کهن‌ترین سیستم جلوگیری و درمان بیماری‌هاست که قدمتی بیش از 5 هزار سال دارد. چاراکا در تعریف آیورودا چنین می‌گوید دانشی است که به شما می‌آموزد چه چیزی خوب یا بد است چه چیزی باعث شادی و چه چیزی باعث رنج می‌شود. مدت زمان و کیفیت زندگی چگونه است.