قدرت سازنده تصویرسازی ذهنی (هدایت تخیل در رفتاردرمانی‌شناختی و درمان‌های وابسته)

تصویرسازی ذهنی، یک تکنیک درمانی در روان‌درمانی است. تصویرسازی ذهنی، ابزار مهمی در درمان محسوب می‌شود که دریچه‌ای را هم برای درمان‌گران و هم برای مراجعان، می‌گشاید و چگونگی ادراک اطلاعات مربوط به رویدادهای گذشته، تجارب کنونی و انتظارات آینده را روشن می‌سازد و به کشف افکار و احساسات تداعی شده با آن اطلاعات، می‌پردازد. تصویرسازی ذهنی در روان‌درمانی، به پیوند میان ذهن و سلامت جسمانی کمک می‌کند. پژوهش‌گران بر اهمیت تصویرسازی ذهنی، در افزایش سطح آگاهی، کاهش فشار روانی، بهبود وضعیت خلقی، کنترل فشار خون بالا، کاهش درد، کاهش میزان قند خون و تقویت سیستم ایمنی، تاکید کرده‌اند. به علاوه، تصویرسازی ذهنی، نه تنها در کاهش مسائل و مشکلات جسمانی و روان‌شناختی موثر است، بلکه در افزایش احساس شادکامی و مثبت‌اندیشی نسبت به گذشته، حال و آینده نیز تاثیر دارد.