چگونه خودکاوی کنیم

خودکاوی، آرامش‌بخش و مهیج است، خودکاوی به تمرکز حواس زیادی نیاز ندارند، بلکه برعکس، باید «عدم تمرکزتان» را پرورش دهید. هیجانات و کارکردهای حیاتی خود را بیش از حد کنترل نکنید و ضعف‌های هیستریایی را معالجه کنید. با توانایی‌های پنهان‌تان می‌توانید از حملات افسردگی و غم، کمرویی افراطی و اجتناب اجبارگون بکاهید.