تمرین نیروی حال

تمرین‌های ویژه و راه‌ حل‌های روشنی که در سراسر این کتاب ارائه می‌شود، به ما نشان می‌دهد که چگونه وقار،راحتی و سبکی ناشی از آرام کردن افکار خود را تجربه کنیم و جهان پیرامونمان را در حاضر ببینیم. کتابی را که پیش رو دارید بسیار آهسته و گاه بی‌هیچ ترتیبی بخوانید. بر واژه‌ها تعمق کنید، تا به مرور زمان یا بی‌درنگ به موردی با اهمیت و دگرگون‌کننده برخورد نمایید. آنگاه توانایی آن را خواهید یافت که نه تنها زندگی، بلکه جهان خود را دگرگون کنید.