علل پیشگیری و درمان استرس

برای رهایی از فشار روحی باید حلقه‌ی ارتباط ضعیف خود را محکم کنید. استرس یک احساس جالب است! این احساس حتی پیش از تولد ما آغاز شده و تا واپسین دم حیات، هنگامی که به خالق خود می‌پیوندیم، با ما همراه است. استرس به سراغ همه می‌آید. مردم معتقدند که امروزه فشارهای روحی بیشتر شده است، اما نظر من این است که این احساس در گذشته حتی بیشتر از زمان حال است. به هر حال گذشته اکنون به تاریخ پیوسته است و در دنیای کنونی استرس مانند نفس کشیدن و یا راه رفتن بخشی از زندگی ما را تشکیل می‌دهد. من همواره معتقدم که مسائل پیچیده‌ی زندگی راه حل‌های ساده‌ای دارند و مسائل ساده نیز راه‌حل‌هایی ساده. هرکس می‌تواند با شهامت، شکست یا موفقیت را پذیرا شود. شما می‌توانید زندگی خود را پرتنش سازید و یا زندگی ساده‌ای را برگزینید. شما باید برای خودتان زندگی کنید. به عهده‌ی شماست که تصمیم بگیرید زندگی شادی داشته باشید یا پر از استرس.