کتاب کوچک وقوف (ذهن‌آگاهی توجه‌آگاهی)

به کتاب وقوف خوش آمدید. شاید این کتاب را انتخاب کرده‌اید چون می‌خواهید استرس‌تان را کنترل کنید، کیفیت زندگی‌تان را بهبود دهید یا تمرکزتان را افزایش دهید. هر دلیلی که داشته باشید، تردیدی نیست که تمرین وقوف یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای بهبود زندگی‌تان در زمینه‌های مختلف است. این کتاب پر از نکات، توصیه‌ها و نقل‌قول‌های تأمل‌برانگیزی است که به شما کمک می‌کند قدرت لحظه حال را در آغوش بگیرید. تمام آنچه برای ساختن روزهایی پر از قدردانی و آرامش نیاز دارید، در این کتاب فراهم شده است.