زندگی خوب (6 راز زندگی یک پزشک 103 ساله برای سلامتی و شادی در هر سنی)

همه‌ی ما می‌خواهیم که زندگی طولانی، سالم و شادی داشته باشیم، اما اغلب فکر می‌کنیم که داشتن یک زندگی خوب به شانس، ژنتیک یا مراقبت‌های پزشکی پیشرفته بستگی دارد. درحالی‌که حقیقت چیزی فراتر از این‌هاست. زندگی خوب، یعنی زندگی‌ای که ارزش زیستن داشته باشد و این به‌ طرز فکر، احساسات و روشی بستگی دارد که برای تعامل با جهان و خودمان در پیش گرفته‌ایم. ما باید بدانیم که سلامت و شادی فقط به رژیم غذایی سالم یا ورزش منظم محدود نمی‌شود، بلکه به جریان زندگی، هدف، عشق و اشتیاقی ارتباط دارد که هر روز در خود زنده نگه می‌داریم. و دکتر گِلَدیس مک‌گری، پزشکی که بیش از یک قرن زندگی کرده، همین دیدگاه را در کتاب «زندگی خوب» با ما به اشتراک می‌گذارد. او که مادر طب کل‌نگر است، شش اصل کلیدی را به ما معرفی می‌کند؛ اصولی که به ما کمک می‌کند تا در هر سنی، از زندگی‌ خود نهایت استفاده را ببریم. دکتر مک‌گری فقط یک پزشک نیست؛ او زنی است که در طول عمر خود از بیماران بسیاری مراقبت کرده، سختی‌ها و شادی‌های زیادی را تجربه کرده و همچنان با امید و اشتیاق زندگی می‌کند. خواندن این کتاب مثل داشتن گفت‌وگویی صمیمانه با یک راهنمای خردمند است که به ما نشان می‌دهد چطور زندگی‌ای سرشار از معنا، انرژی و شادی بسازیم.