غریزه اراده (خودکنترلی چگونه عمل می‌کند چه اهمیتی دارد و چگونه می‌توان بیشترین بهره را از آن برد)

اولین قدم در مسیر تقویت اراده، مهربانی با خویشتن است کلی مک گونیگال با زبانی ساده اما تأثیرگذار، پیچیدگی‌های ذهن و اراده را با تکیه بر یافته‌های علوم اعصاب، روان‌شناسی و بیولوژی می‌شکافد و به ما کمک می‌کند تا توانایی و قدرت نهان درونمان را بهتر بشناسیم. کتاب حاضر، با استفاده از آخرین تحقیقات و ترکیب دیدگاه‌های مدرن روان‌شناسی، اقتصاد، علوم اعصاب و پزشکی، توضیح می‌دهد که قدرت اراده چیست، چطور عمل می‌کند و چرا اهمیت دارد. مک‌گونیگال به ما یادآوری می‌کند که شکست‌ها بخشی از مسیرند و اراده جریانی زنده و پویاست که به مراقبت و تمرین مستمر نیاز دارد؛ او همانند دوستی صمیمی و دلسوز، با ارائه راهکارهای قابل درک به ما می‌آموزد اراده نه تنها درباره «نه» گفتن به خواسته‌های نادرست، بلکه بیش از آن درباره «بله» گفتن به زندگی بهتر و هدفمندتر است.