وقتی حال همه خراب است (افسردگی اندوه و درمان از چشم‌انداز یوگا)

بسیار شنیده‌ایم خیلی‌ها به کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، می‌گویند فقط "شاد باش". آیا آنها به‌راستی باور دارند که کار به همین سادگی است؟ افسردگی صرفا غم و اندوه نیست. فلاکت است؛‌ هم درد است و هم سیاهی. مردم صرفا «افسردگی» را ندارند، بلکه از آن رنجی جانکاه می‌برند. میلیون‌ها نفر دچار افسردگی تشخیص داده می‌شوند، میلیارد‌ها دلار برای داروهای ضد افسردگی و تحقیقات مرتبط با افسردگی هزینه می‌شود. بااین‌حال ما به ایجاد تفاوت واقعی در کیفیت زندگی بیماران نرسیده‌ایم. متون یوگا افسردگی را یک حالت ذهنی سمی می‌داند؛ آن را یک بیماری، یک ناتوانی درمان‌پذیر می‌داند. ام سوامی، عارف و درمانگر، در اثری عمیقا ژرف‌اندیشانه، سه نوع افسردگی را دسته‌بندی می‌کند که هرکدام رویکرد متفاوتی را می‌طلبد. نویسنده با آوردن خرد یوگا و دانش آیورودا به مطالعات موردی از پرونده‌های مراجعان خود، طیف وسیعی از گزینه‌ها را از دارو تا مدیتیشن و مراقبه تخصصی را پوشش می‌دهد. کتاب "وقتی حال همه خراب است" دیدگاه جدیدی در مورد افسردگی و غم و اندوه پیش روی شما قرار می‌دهد.