تو آغازگر نبودی (شناخت و غلبه بر تروماهایی که به ارث برده‌ایم)

بررسی‌های علمی درباره افسردگی،‌اضطراب، بیماری‌های مزمن، فوبیاها، افکار وسواسی و... نشان می‌دهند که این مشکلات ممکن است نه از درون شخص یا زندگی‌اش، که از گذشته خانوادگی و شرایط موروثی او سرچشمه بگیرد. مارک وولین با سال‌ها تجربه عملی در مواجهه با بیماران و نیز با تکیه بر تحقیقات علمی روزآمد به این نتیجه می‌رسد که خاطرات و احساسات نمی‌میرند،‌ بلکه پنهان می‌مانند و در همه‌چیز، از ژن‌ها گرفته تا زبان روزمره، رمزگذاری می‌شوند و نقش بسیار مهمی در سلامت عاطفی و جسمی ما ایفا می‌کنند. الگوهای خانوادگی موروثی، یعنی ترس‌ها، احساسات و رفتار ناخودآگاه ما، چرخه رنج را نسل به نسل منتقل می‌کنند. «تو آغازگر نبودی» کتابی است درباره شناسایی این الگوها و نحوه خاتمه دادن به این چرخه آسیب‌زا.