راهنمای روان‌شناختی خواب

با رویاپروری، قدرت ناخودآگاه‌تان را به کار بگیرید و از آن بهره‌مند شوید. رویاپروری یک تکنیک کهن برای دسترسی به خرد پنهان و دریافت راهنمایی از طریق خواب‌هایتان است. همه انسان‌ها به معنای واقعی و مجازی رویا می‌بینند، اما بیشتر افراد نمی‌دانند که می‌توانند از رویاهایشان برای توسعه شخصی استفاده کنند. میچل کلرک، درمانگر، متخصص خواب و بنیانگذار انجمن یونگ یوتا و پلتفرم یونگ، به شما نشان می‌دهد که چگونه از طریق رویاپروری می‌توانید زندگی رویایی خود را تنها با پرورش یک رابطه صمیمی با خواب‌های خود و استفاده از راهنمایی‌هایی که از ناخودآگاه خود دریافت می‌کنید، به‌دست آورید. اگر سوال درستی بپرسید و ذهنی باز داشته باشید خواب شما پاسخی به شما خواهد داد. کلرک یک فرآیند پنج مرحله‌ای آسان و عملی ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند رویاپروری کنید، خوابی که پاسخ سوال شما را نشان می‌دهد. - مشکل را شناسایی کرده و تصمیم بگیرید که می‌خواهید از خواب خود کمک بگیرید. - یک سوال که مستقیما به مسئله‌ای که برای آن دنبال پاسخ هستید مرتبط باشد، توسعه دهید. - مناسکی همچون مدیتیشن (مراقبه) که هدف آن تقویت پاسخ خواب است را به کار بگیرید. - بخوابید و پس از بیدار شدن، بلافاصله خواب‌های خود را ثبت کنید. - روی خوابی که دیده‌اید تامل کنید و برای خود بنویسید که چه «درسی» از آن فراگرفته‌اید.