ذهن‌آگاهی با نوشتن (در لحظه حال زندگی کن)

خوش آمدی به ذهن‌آگاهی با نوشتن. تا به حال کلمه «ذهن‌آگاهی» به گوشت خورده؟ چه با این مفهوم آشنا باشی چه نباشی، نوشتن کمکت می‌کند ارتباط عمیق‌تری با ذهن‌آگاهی بگیری. قرار است اینجا، در فضایی خلاقانه و تعاملی (و البته سرگرم‌کننده و کارآمد) ذهن‌آگاهی را با لذت یاد بگیری. (پس اگر دوست داری مدادرنگی‌ها و ماژیک‌هایت یادت نرود!) این ژورنال ترکیبی است از نوشتن، تفکر، مدیتیشن، تمرین و جمله‌های انگیزشی که کمکت می‌کند ذهن‌آگاهی را وارد زندگی‌ات کنی. اگر روزی یک یا دو تمرین این ژورنال را انجام بدهی، ذهن‌آگاهی راحت‌تر بخشی از زندگی روزمره‌ات می‌شود؛ در نتیجه متمرکز‌تر، آرام‌تر، آگاه‌تر و خوشحال‌تر خواهی شد و خلاصه کلام حال خودت و زندگی‌ات خوب خواهد بود!