نه به افکار سمی (ابزارهایی ساده برای تغییر و تحول شخصیت)

سارا اینگرمن در کتاب «نه به افکار سمی» یک نکته مهم اما فراموش‌شده را به یاد ما می‌آورد: احساسات منفی می‌توانند به اندازه سموم واقعی برای سلامتی ما مضر باشند و باعث افسردگی، بیماری و فرسودگی شوند. او در این کتاب، به شیوه کیمیاگران عهد باستان، راهکارهایی برای پردازش افکار و احساسات منفی و تبدیل سرب سنگین روح به طلای سبک ارائه می‌دهد. اینگرمن یک مربی معنوی سرشناس است که در کارگاه‌های بین‌المللی‌اش شمنیسم، شفا و برعکس کردن روند آلودگی محیط‌زیست را تدریس می‌کند. او به دلیل پل زدن میان روش‌های باستانی شفا و درمان‌های مدرن برای رفع نیازهای زمانه، به شهرتی جهانی رسیده است.