آناتومی اضطراب (واکنش بدن به ترس را درک کرده و بر آن غلبه کنید)

دکتر اِلِن وِرا، روانشناس، معتقد است که اضطراب، برخلاف اعتقاد خیلی‌ها که آن را یک اختلال ذهنی می‌دانند، منشأ جسمانی دارد و از درون ما نشأت می‌گیرد. به جای اینکه بر این باور باشیم که این فکر ماست که روی بدنمان تأثیر می‌گذارد و زمینه‌ساز نشانه‌های فیزیکی می‌شود، او معتقد است بسیاری از انواع اضطراب‌ها ناشی از عدم تعادل بدن ما است، خواه این تعادل در قند خون باشد یا کیفوری ناشی از نوشیدن قهوه یا محرومیت از خواب، بررسی‌های بالینی دکتر ورا نشان می‌دهد می‌توان این نوع اضطراب را به‌راحتی درمان کرد و اینکه همه‌چیز بستگی به سبک زندگی و برنامۀ غذایی ما دارد.