کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (شیوه‌نامه نحوه اجرا و مهارت‌های آموزشی)

کتاب «کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (MBSR) فراتر از یک شیوه‌نامه است و در عین حال صرفاً نوعی دستورالعمل آموزشی نیست. این کتاب گنجینه‌ای روشن و واضح، مستدل و جامع در آموزش توجه‌آگاهی است که همچون اندیشه‌ای در بسترِ خرد و تجربۀ دو تن از خوش‌ذوق‌ترین و بااستعدادترین معلمان و مربیان روییده است. کتاب حاضر مرجعی است مفصل و کامل و راهنمایی است همراه در آموزش این برنامۀ تحول‌آفرین که تأثیر و نقش مهم حضور و بدنمندی مربی را تصدیق می‌کند. با تمام وجودم خواندن این کتاب را به مربیانِ MBSR، چه آنها که مجرب هستند و چه آنها که تاز‌ه‌ وارد این میدان شده‌اند، توصیه می‌کنم. بی‌شک از مطالعه این کتاب به خودتان می‌بالید.