موز را به گردش ببرید (1 راهنمای بسیار خودمانی در زمینه درمان شناختی رفتاری)

اگر زن یا مردی را در خیابان ببینید که به موزی قلاده بسته و در خیابان می‌گرداند، با خودتان چه فکری می‌کنید؟ شاید فکر کنید احتمالاً عینکش را فراموش کرده و به‌جای سگش، موزی را به گردش آورده یا شاید رفتارش حامل پیامی اجتماعی است. مطمئناً در وهله اول فکر نمی‌کنید که او در حال انجام یکی از تمرین‌های شناختی رفتاری به نام «حمله ‌بر شرم» است؛ اما اصل داستان دقیقاً همین است. در این کتاب، روانشناس و روان‌درمانگر آلمانی- بنجامین لیسمن- تصویری خودمانی از دنیای شناختی رفتاری به ما ارائه می‌دهد که اندیشه زیربنایی و روش‌های مختلف آن، سیر تکامل رویکرد و ابعاد بدیع و نوآورانه این رویکرد را یک‌به‌یک بررسی می‌کند و ما را در کشف پیچ‌وخم‌های درمان شناختی رفتاری با خود همراه می‌کند تا دریابیم که در پس «مواجهه‌درمانی»، «بازسازی شناختی افکار ناکارآمد» یا «خوردن ذهن‌آگاهانه و آرام یک‌دانه مویز» چه استدلالی نهفته است؟ همین‌طور می‌آموزیم چگونه مانند یک درمانگر صحبت کنیم. این کتاب راهنمایی مناسب، برای گروه‌های زیر است: • افرادی که تحت درمان شناختی رفتاری هستند و می‌خواهند در مورد این درمان و فنون آن اطلاعات بیشتری کسب کنند؛ • مبتدیان روان‌درمانگری که می‌خواهند مروری سریع به رویکرد شناختی رفتاری داشته باشند؛ • خوانندگان علاقه‌مند به حوزۀ روانشناسی.