ذهن‌آگاهی برای دانش‌آموزان (برنامه آموزشی) دوره ابتدایی تا پایان متوسطه اول

یکی از مفاهیم جدیدی که در چند سال اخیر در روانشناسی مطرح شده، مفهوم «ذهن‌آگاهی» است. البته این مفهوم امری نو و بدیع نیست و در سنت‌های فلسفی و عرفانی شرق کهن ریشه دارد؛ با این همه در چند دهه اخیر از لحاظ نظری و کاربردی در روانشناسی موقعیت و جایگاه خاصی یافته است. از عمر ذهن‌آگاهی در قالب نظریه‌ها و الگوهای روانشناسی حدود سه دهه گذشته ولی درباره آن و استفاده‌های عملی و علمی از آن، انبوهی کتاب و مقاله انتشار یافته که نشانه اهمیت و جایگاه آن در سلامت روان است. ذهن‌آگاهی را نباید صرفاً به زمینه‌های بالینی و افرادِ دچار مشکلات روان‌شناختی، محدود و منحصر دانست بلکه از آن در ارتقای حالت‌های بالندگی و زندگی خوب و ارزشمند در روانشناسی مثبت و نیز در تعلیم و تربیت و روانشناسی تربیتی نیز می‌توان بهره‌ها گرفت. شاهد گویای این ادعا کتاب «ذهن‌آگاهی برای دانش‌آموزان» است. این کتاب برنامه آموزشی گام به گام ویژه دانش‌آموزان دوره‌های ابتدایی تا پایان متوسطه اول است و در آن تمرین‌های مهمی در پنج حیطه اساسی مربوطه، به همراه طرح درس‌های هر تمرین و دستورالعمل‌های آنها آمده است. نویسنده اثر که خود متخصص یادگیری و تعلیم و تربیت و همچنین مدرس یوگا و استاد مراقبه‌های ذهن‌آگاهانه است، در این کتاب تلفیقی مناسب و یکپارچه از تمرین‌های متنوع ذهن‌آگاهی و آموزش‌های رسمی را برای دانش‌آموزان ارائه کرده است تا آنان هم در مدرسه و هم در خارج از مدرسه با استفاده از تمرین‌ها و دستورالعمل‌های مربوط، ضمن افزایش قدرت خلاقیت و توان یادگیری بهتر، از پس فشارهای دوران تحصیل و سایر فشارهای محیطی برآیند.