مقصر تو نیستی (راهنمای رهایی از بار گذشته)

به مسائلی که در زندگی‌ات با آنها مواجه هستی، فکر کن: احساس بی‌ارزشی‌ات، دست نکشیدن از روابطی که به تو آسیب می‌زنند، شکست‌هایت، تکرار کردن اشتباهاتی شبیه به هم، به اینکه با دیگران با شفقت اما با خودت بی‌رحمانه رفتار می‌کنی، خشم درونی‌ات از بین نمی‌رود و حتی حسادت ورزی‌ات... آیا تو انتخاب کردی که اینها را تجربه کنی یا شاید هم تجربیات تو در گذشته باعث می‌شود این احساسات را داشته باشی؟ دست از مقصر دانستن خودت بردار؛ این کار به جز اینکه وضعیت را وخیم کند، کارایی دیگری ندارد. در این کتاب، من و تو پا به مسیری خواهیم گذاشت تا به تاریک‌ترین دهلیزهای گذشته برویم؛ خانواده‌ای که در آن به دنیا آمده‌ای و آسیب‌های روحی‌ای که تجربه کرده‌ای. به‌دنبال سرنخ‌هایی از گذشته خواهیم بود که مشکلات امروز را برایت ایجاد کرده است. خواهیم دید که وقتی عشق، احترام و امنیتی که باید در دوران کودکی دریافت می‌کردی، دریافت نکرده‌ای، چه اتفاقاتی را سبب شده‌اند و رفتار‌های والدین سمی چگونه موجب تخریب شخصیت تو شده‌اند. وقتی متوجه می‌شوی که یک ترومای کوچک چگونه می‌تواند تاثیری طولانی‌مدت و بسیار زیاد در زندگی‌ات داشته باشد، احساس آرامش خواهی کرد. این کتاب، وعده معجزه به تو نمی‌دهد، هیچ‌چیز به یک‌باره عالی نخواهد شد، اما به‌طور قطع باعث خواهد شد احساس بهتری به اکنون داشته باشی. هدف راهی که در آن باهم پیش می رویم، همین است. این فرصت را به خودت بده...