مدیتیشن ذن (راهنمای کاربردی برای رسیدن به آرامش درون)

این کتاب درباره مراقبه ذن، مکتبی در مذهب بودایی است که در صورت فراگیری آن ضمن دستیابی به مهارت کنترل تنفس، ذهن و بدن، توانایی دور کردن پریشانی‌ها، تسلط بر محیط پیرامون و زندگی در لحظه اکنون را نیز به دست خواهید آورد و آرامش مهمان همیشگی ذهن و بدن شما خواهد شد. با مطالعه این کتاب علاوه بر کشف ذن، با چگونگی عملکرد و اثرگذاری آن در زندگی آشنا خواهید شد. “مراقبه ذن، به معنای رها کردن عادت پیچیدن در گذشته و آینده و تمرین نشستن و اعتماد به تمامیت زندگی خود و دیدن به هم پیوستگی همه چیز است.”