ذهنآگاهی برای مدیریت استرس (50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش)
| شناسه | 272871 |
| کد ميلهاي | 9786222575205 |
| گروه کالا | روانشناسی رواندرمانی و مشاوره |
| توليدکننده | ارجمند |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | Mindfulness for stress management |
| طول | 21 |
| پهنا | 14.5 |
| ارتفاع | 0.5 |
| وزن (گرم) | 175 |
| نويسنده | رابرت شاکتر |
| مترجم | دانيال باقريه |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 155/9042 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات | 144 |
| قطع | رقعی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1401 |
درباره این مورد
کتاب ذهنآگاهی برای مدیریت استرس تمرینهایی ساده و آسان به شما ارائه میکند که به شما کمک میکند به نگرانی خاتمه دهید و بر زمان حال تمرکز کنید. این کتاب مشتمل بر شش فصل است که هر فصل به تعامل با انواع استرسها میپردازد. این کتاب به شما 50 ابزار منحصر به فرد ارائه میکند تا به واسطۀ آنها با افکار، احساسات و روابط استرسزا مبارزه کنید. این روشهای ساده را یاد بگیرید تا از به دام افتادن در تلههای فکری جلوگیری کنید، احساساتتان را برونریزی کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و ...
%15- 102,000 تومان
قیمت پیشین: 120,000 تومانتعداد:
