این‌قدر فکر و خیال نکن (23 روش برای کاهش استرس توقف افکار منفی درهم‌ریختگی ذهنی و تمرکز بر زمان حال)

فکر و خیال بزرگ‌ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است. با خواندن این کتاب می‌فهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشته‌ای، خود را در چه موقعیت طاقت‌فرسایی قرار داده‌ای، و چگونه در دام استرس و اضطراب می‌افتی. نیک ترنتون در این کتاب رویکردهایی علمی در اختیارت می‌گذارد تا کاملا نحوه تفکرت و همچنین احساسی را که درباره خودت داری، عوض کنی.