این‌قدر فکر و خیال نکن (23 روش برای کاهش استرس توقف افکار منفی درهم‌ریختگی ذهنی و تمرکز بر زمان حال)

این‌قدر فکر و خیال نکن (23 روش برای کاهش استرس توقف افکار منفی درهم‌ریختگی ذهنی و تمرکز بر زمان حال)

شناسه	272260
کد ميله‌اي	9786003403321
شابک	9786003403321
گروه کالا	روانشناسی روان‌درمانی و مشاوره
توليد‌کننده	لیوسا
نوع کالا	کتاب
انگليسي	Stop overthinking
طول	21.5
پهنا	14.5
ارتفاع	0.7
وزن (گرم)	191
نويسنده	نیک ترنتون
مترجم	حمیده رستمی
زبان	فارسی
موضوع کتاب	155/904
نوبت چاپ	2
تعداد صفحات	156
قطع	رقعی
نوع صحافي	شومیز
سال انتشار	1404

درباره این مورد

فکر و خیال بزرگ‌ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است. با خواندن این کتاب می‌فهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشته‌ای، خود را در چه موقعیت طاقت‌فرسایی قرار داده‌ای، و چگونه در دام استرس و اضطراب می‌افتی. نیک ترنتون در این کتاب رویکردهایی علمی در اختیارت می‌گذارد تا کاملا نحوه تفکرت و همچنین احساسی را که درباره خودت داری، عوض کنی.

%14- 206,400 تومان

قیمت پیشین: 240,000 تومان

تعداد: