افراط‌اندیشی ممنوع (23 تکنیک برای رهایی از استرس مسدود کردن مسیرهای منفی پاکسازی ذهنتان و تمرکز بر زمان حال)

تاکنون به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید احساس بهتری نسبت به خود و زندگی داشته باشید؟ نیک ترنتون در این کتاب شما را با تکنیک‌های دقیق و اثبات‌شده‌ای راهنمایی می‌کند تا بتوانید موانع درونی‌تان را از سر راه بردارید، بر افکارتان کنترل داشته باشید و در صورت لزوم عادات ذهنی خود را تغییر دهید. راهکار‌های عملی و کاربردی مذکور در افراط‌اندیشی ممنوع به شما می‌آموزد تا بر الگو‌های افکار منفی غلبه‌ کنید، میزان استرس و اضطراب را در زندگی روزمره کاهش دهید و در زمان حال زندگی کنید. اگر می‌خواهید از نشخوار فکری، بی‌خوابی‌های شبانه و الگوهای فکری منفی رها شوید و آنها را با نگرش‌های مثبت و آرامش جایگزین کنید مطالعه این کتاب را در اولویت قرار دهید.