آرامش 1 تمرین است (دعوتی برای عمیق نفس کشیدن و یافتن ریتم جدیدی برای زندگی)

مورگان هارپر نیکولز (متولد 4 فوریه 1990، با نام مورگان نوولیت هارپر) موسیقی‌دان، ترانه‌سرا، هنرمند ترکیبی و نویسنده مسیحی آمریکایی است که کارش حول محور این سؤال است که «چگونه می‌توانیم ارتباط ایجاد کنیم؟» او اکنون به‌طور تمام‌وقت به عنوان نویسنده، هنرمند و نوازنده کار می‌کند و برای سخنرانی، تدریس و اجرا سفر می‌کند. مورگان هارپر نیکولز داستان‌هایی از زندگی خود و مردم در سراسر جهان را بررسی کرده و متوجه یک موضوع مشترک شده است: همه ما آرزوی آرامش داریم. همه ما به دنبال نور و زندگی هستیم؛ اما او معتقد است این چیزها منفعلانه اتفاق نمی‌افتد. در کتاب «آرامش یک تمرین است» به این نکته اشاره می‌کند که آرامش تمرینی است که از شما دعوت می‌کند تا در زندگی خود و در برخی از غیرمنتظره‌ترین مکان‌ها، در جستجوی آن باشید. او معتقد است وقتی در میان نعمت‌هایی که در دسترس شماست نفس بکشید و هر چیزی را که خارج از کنترل شماست رها کنید آرامشی را خواهید یافت که از شرایط شما فراتر می‌رود. در این بین تنها چیزی که لازم است تمرین است.