سی بی تی سوپر سیمپل (6 مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه)

سی بی تی شیوه‌ای طلایی است که به شما کمک می‌کند شفاف‌تر فکر کنید احساس بهتری داشته باشید و موثرتر عمل کنید. کتاب «سی بی تی سوپر سیمپل» شبیه بک یک کتاب آشپزی به زبان ساده و حاوی دستورهای پخت آزمایش‌شده است تا شما به واسطه آن بر دردهای خود چیره شوید و به رشد برسید. نویسندگان این کتاب کاملا ماهرانه به شما نشان می‌دهند چگونه مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. پس ایده‌ها و تمرین‌های این کتاب را به کار ببندید تا از اضطراب افسردگی خشم و هیجان‌های دردآور دیگر رها شوید.