مضطرب نباش (10 روش برای غلبه بر اضطراب داشتن احساسی خوب و گرفتن نتایج بزرگ در زندگی برای دختران نوجوان)

در دنیایی که با فشارهای تحصیلی و انتظارات بی‌شمار اطرافیان روبرو هستید، جای تعجب نیست که همواره احساس اضطراب کنید. اکثر نوجوانان بسیاری از موقعیت‌ها و فرصت‌های زندگیشان را به دلیل ترس و اضطرابی که در درونشان دارند از دست می‌دهند. عوامل استرس‌زایی چون رسانه‌های اجتماعی، نداشتن خواب کافی، عدم تغذیه مناسب، کمال‌گرایی، ناسازگاری بین گروه‌های دوستی، عدم مشارکت در تعاملات اجتماعی و... می‌تواند شما را از پیشرفت در زندگیتان باز دارد.