پرورش عزت نفس (شکستن زنجیره عزت نفس پایین)

دکتر سورنسون رویکرد جدیدی را برای کسب آرامش و مقابله با عزنت نفس پایین در اختیارمان می‌گذارد. به کمک این کتاب: . از عزت نفس پایین و نحوه شکل‌گیری آن تصویری شفاف به‌دست می‌آوریم. . نقش‌های مختلف عزت نفس را در زندگی می‌شناسیم و درمی‌یابیم که چگونه عزت نفس پایین بر انتخاب‌ها و اقدامات ما اثر می‌گذارد. . از کج‌رفتاری‌های رایج در بین مبتلایان به عزت نفس پایین درک درستی به‌دست می‌آوریم. . درمی‌یابیم که می‌توان به کاهش اثرات عزت نفس پایین امید داشت. . درخصوص نحوه مقابله با این مشکل راهنمایی‌های اثربخشی دریافت می‌کنیم. هدف از نگارش این کتاب این است که خواننده تشخیص دهد چرا عزت نفس پایین دارد و اثرات مخرب آن را در زندگی خود شناسایی کند. همچنین رفتارهای سازنده جدید را بشناسد و آنها را جایگزین رفتارهای قدیمی و مخرب کند. نویسنده توصیه می‌کند هنگام خواندن این کتاب دفترچه یادداشتی در اختیار داشته باشید تا پاسخ‌ها و تفکرات و خاطرات و اطلاعات دیگر را ثبت کنید.