اعتیاد به تلفن‌های همراه (کتاب تمرین تشخیص وابستگی به تلفن‌های هوشمند توقف رفتار‌های وسواس‌گونه و ارتقای ارتباط سلامت‌محور با تلفن‌های هوشمند)

در یکی از جلسات سخنرانی با موضوع «اعتیاد به گوشی‌های هوشمند»‏، سخنران با بیان این جمله صحبت خود را به پایان رساند: «وقت شما گران‌بهاست‎؛ آن را صرف جستجو‌های بی‌هدف نکنید.» این جمله به ‌شدت بیدارکننده بود. پیامی که همه ما را به این فکر فرو برد که در طول روز چقدر وقت خود را در اینترنت هدر می‌دهیم. خواننده عزیز، اگر بخواهم فقط یک جمله به شما بگویم، این است که درک کنید وقتتان با‌ارزش است. شما فقط یک‌بار زندگی می‌کنید.