اعتیاد به ذهن میمون (برنامه‌ریزی ذهنی خود را که در زندگی‌تان کارشکنی می‌کند تغییر دهید)

ما در این کتاب به بررسی این نکته می‌پردازیم که چرا افکارمان بسیار آشفته‌اند. چرا گاهی عواطفمان از کنترل خارج می‌شوند، چرا بعضی روزها خلق و خوی خوبی داریم و پاره‌ای از روزها از شدت نگرانی به الکل و مواد پناه می بریم و یا با شریک زندگیمان بداخلاقی می‌کنیم وبه کارمان لطمه می‌زنیم، و یا آنقدر احساس افسردگی می‌کنیم که مایل به ترک بستر نیستیم. ما این دلایل را توضیح داده و خواهیم گفت چرا و چگونه به ذهن میمون معتاد می شویم.