عادت‌های خوب عادت‌های بد (ایجاد تحولات مثبت ماندگار)

ما چهل‌و‌سه درصد از کارهای روزانه‌مان را بدون فکر کردن به آن‌ها انجام می‌دهیم. یعنی تقریبا نیمی از اعمالمان آگاهانه نیستندء تعامل با افراد اطرافمانء رفتارمان در یک جلسهء چیزهایی که می‌خریمء اینکه کجا و چه زمانی ورزش می‌کنیم یا غذا می‌خوریم. حجم گسترده‌ای از اعمالی که در طول روز انجام می‌دهیمء فارغ از پیچیدگی‌شانء خارج از محدوده آگاهی ما هستند. آن‌ها را به صورت خودکار و از روی عادت انجام می‌دهیم. هروقت می‌خواهیم چیزی را در خودمان تغییر دهیم روی قدرت اراده حساب می‌کنیم و امید داریم انگیزه و عزممان برای تغییرات مثبت کافی باشد. و دقیقا به همین دلیل است که اکثرمان شکست می‌خوریم. اما اگر می توانستیم برای دستیابی به اهدافمانء افسار قدرت خارق‌العاده ناخودآگاهمان را به دست بگیریم چه اتفاقی رخ می‌داد؟ قدرتی که در حالت عادی بسیاری از اعمالمان را کنترل می‌کند!