چه باید بکنی وقتی که وحشت‌زده و نگرانی

هنگامی که وحشت‌زده و نگران هستید چه می‌کنید؟ منشا ترس‌ها و نگرانی‌ها کجاست؟ چطور می‌توانیم ترس‌ها را از بین ببریم؟ با مطالعه این کتاب، ترس‌ها و نگرانی‌هایمان را می‌شناسیم و می‌آموزیم که چگونه با آن‌ها کنار بیاییم و در چه مواردی کمک تخصصی بگیریم.