رام کردن ذهن سرکش (روش‌های علمی تنش و اضطراب)

مغز ما تمام تلاشش را می کند تا به بهترین نحو به ادامه بقای ما کمک کند، البته گاهی هم ما را به دردسر می‌اندازد. گاهی با یادآوری موضوعی در گذشته، باعث می‌شود وسط فروشگاه ازکوره دربرویم؛ یا به رفتارهای اعتیادآور رو بیاوریم یا در بدترین شرایط ممکن سرجایمان میخکوب شویم و هیچ کاری نکنیم. گاهی با مهربانی به او یادآوری می‌کنیم که این اصلا روش درستی نیست، ولی چاره چیست؟ او نظر دیگری دارد. به همین دلیل این کتاب به کمکمان آمده است. دکتر فیث به زبان ساده دلایلی علمی چیزهایی که در مغزمان اتفاق می‌افتد را به رشته تحریر درآورده است. او به ما می‌آموزد چگونه ذهنمان را بازآموزی کنیم تا واکنش‌های شدیدی به امور غیر ضروری زندگی از خود بروز ندهیم. اگر می‌خواهید واکنش‌هایی آرام و منطقی به مسائلی داشته باشید که مدام با آن‌ها رو برو هستید یا اصلا با ترومایی مزمن سر و کله می‌زنید، این کتاب به شما کمک می‌کند تکه‌های پازل را کنار هم بچینید و دوباره کنترل ذهن و زندگی‌تان را به دست بگیرید.