راه و رسم راه رفتن

وقتی زمین را با آگاهی لمس می‌کنید از «خواب‌گردی» بیرون می‌آیید و به حضور کامل در زمان حال می‌رسید. تیک نات هان در این کتاب نشان‌مان می‌دهد که چطور عمل روزانه راه رفتن می‌تواند فرصتی برای زنده کردن دوباره عجایت، اظهار سپاسگزاری، و کاهش رنج باشد. او تمرین‌ها، مراقبه‌ها و داستان‌هایی را درباره قدرت و تاثیر بالقوه هر قدمی که برمی‌داریم ارائه می‌دهد تا تمرکز، بصیرت و لذت زنده بوده را در خود افزایش دهیم. تیک نات هان از مشهورترین اساتید ذن در دنیای امروز است. او بیش از هفتاد سال به تدریس تمرین «آگاهی» (مایندفولنس) پرداخته است.