چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم (تمرینات مراقبه برای رسیدن به یک زندگی واقعی)

چگونه در این دنیا مزخرف انسان بمانیم؟ این کتاب پاسخی جدید و دلنشین به این سوال مهم است. اگر قبلا مراقبه را امتحان کرده‌ای اما اثربخش نبوده تو را درک می‌کنیم. احتمالا به تو گفته‌اند که در اتاقی تاریک روی یک متکا بنشین مدیتیشن کن و نفس‌هایت را بشمار. اما مراقبه به این معنا نیست که خودمان را از مشکلات در جهان جدا کنیم. بلکه به ما یاد می‌دهد چگونه به سمت مشکلات برویم با رنج تک‌تک موجودات زنده ارتباط برقرار کنیم و با این کار رنج خودمان را در آغوش بکشیم تا بهبود یابیم متحول شویم رشد کنیم و در نهایت به آرامش برسیم.