باتری وجودم را شارژ می‌کنم (به تمام سرمایه‌های درونی‌تان دست یابید و شکوفا شوید)

شما عادت دارید باتری تلفن یا لپ تاپ خود را شارژ کنید این‌طور نیست؟ تا به حال به این فکر کرده‌اید که باتری خود را شارژ کنید، تا به تعادل و پویایی برسید؟ بی‌شک این‌طور نیست، زیرا شما فکر می‌کنید که موضوع زمان‌بری است، و وقت این کار را ندارید. چشم خود را باز کنید، در درون ما قابلیت‌هایی وجود دارند که می‌توانیم آنها را با به کارگیری چند حرکت و رفتار ساده به کار ببندیم که بازتابی از «حال خوش» ما خواهد بود. کتاب «باتری وجودم را شارژ می‌کنم» به شما اجازه می‌دهد تا «حال خوشتان» را بشناسید و آن‌را نهادینه سازید، تا زمانی که در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود با شرایط کمابیش استرس‌زا روبه‌رو می‌شوید احساس خستگی نکنید. برنامه بدین قرار است که به کمک تمرین‌های ساده «خودمراقبتی روزانه» را در خودتان ایجاد کنید و با توجه به اولویت‌ها و فعالیت‌هایتان توان ذهنی، عاطفی، معنوی خود را مدیریت کنید.