چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنیم

از چه راهی می‌توان بر اختلالات خواب غلبه کرد؟ اگر نخواهیم برای درمان بدخوابی یا بی‌خوابی از داروهای خواب‌آور استفاده کنیم چه باید بکنیم؟ تغذیه، ورزش، گیاهان دارویی و ماساژها روش‌هایی هستند ملایم و کارآمد برای غلبه بر مشکلات بی‌خوابی که امروزه به یکی از معضلات زندگی بشر بدل شده است. نویسنده این کتاب که دکتر روانشناس و متخصص طب گیاهی است، از سال‌ها پیش، با بررسی قابلیت‌های درونی انسان، به راه حل‌هایی دست یافته است که از طریق آن‌ها می‌توان بر اختلالات خواب چیره شد.