ذهن‌آگاهی در محیط کار (چگونه استرس را از خود دور کنیم موفقیت‌های بیشتری به دست بیاوریم و از زندگی لذت ببریم)

ذهن‌آگاهی چیزی نیست که ما فکر می‌کنیم؛ بلکه چیزی است که فکر نمی‌کنیم. ذهن‌آگاهی چیزی نیست که فقط دیگران بتوانند انجام دهند؛ بلکه چیزی است که همه ما قادر به انجامش هستیم. ذهن‌آگاهی یک تکنیک باستانی، روح‌بخش و شفابخش است که به ما کمک می‌کند تا حالت طبیعی شادی و سلامتی‌مان را به یاد بیاوریم؛ حتی اگر فکر کنیم این قدر مدرن و گرفتار هستیم که نمی‌توانیم آن‌چه واقعا مهم است را در اولویت قرار دهیم. ذهن‌آگاهی در کار به ما نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی را تمرین کنیم؛ توانایی متمرکز کردن توجه‌مان بر پاد زهر حواس‌پرتی و استرس‌های زندگی مدرن،به‌ویژه زندگی‌های کاری. ذهن‌آگاهی به شما ابزارهای قوی می‌دهد تا: استرس‌تان را کاهش دهید. بهره‌ورتر شوید. مهارت‌های تصمیم‌گیرتان را بهبود ببخشید. خلاقانه‌تر کار کنید. مهارت‌های رهبری‌تان را گسترش دهید.