مدیریت استرس (راه‌حل‌های کارشناسانه برای مقابله با چالش‌های روزمره)

استرس بخش گریزناپذیری از زندگی کاری است. اما چگونه می‌توانید میزان استرس را تحت کنترل درآورید؟ کتاب حاضر به ارائه راه‌کارهای مفید و عملی کوتاه‌مدت و بلندمدت برای مدیریت استرس در محیط کار می‌پردازد و حاوی ابزارهای ساده، خودآزمون‌ها و نمونه‌هایی از زندگی واقعی است که به شما کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و مهارت‌های مهم را فرا گیرید.