رهایی از زندان ذهن
| شناسه | 230324 |
| کد ميلهاي | 9786226153058 |
| گروه کالا | روانشناسی رواندرمانی و مشاوره |
| توليدکننده | عالی تبار |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | Leave your mind behind |
| طول | 20.8 |
| پهنا | 14.5 |
| ارتفاع | 0.6 |
| وزن (گرم) | 175 |
| نويسنده | متیو مککی - کاترین ساتکر |
| مترجم | حسینعلی پورفلاحپسند |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 158/1 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات | 128 |
| قطع | رقعی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1397 |
درباره این مورد
رهایی از زندان ذهن ارائهدهنده مجموعهای از تمارین ساده میباشد که خوانندگان با استفاده از آنها میتوانند بدون درگیر شدن با افکار، به مشاهده آنها بپردازند. تمامی این تمارین ریشه در یکی از اجزاء درمان پذیرش و تعهد (ACT) به نام گسستگی شناختی دارند. گسستگی شناختی یعنی فرآیند جدایی از افکار و عدم یکسانسازی خود با افکار خود. این فعالیتهای که ممکن است حتی گاهی عجیب به نظر بیایند فرض کنید افکار خود را با صدای یک هیولای بی سر میشنوید! سعی در متوقف کردن یا کنترل کردن افکار مشکلساز ندارند. در عوض، آن ها سعی میکنند به خوانندگان نشان دهند که چگونه میتوان افکار را بدون قضاوت کردن آنها مشاهده کرده و با این ماشین کلمهساز و داستانسرای گیجکننده و شگفتانگیز، یعنی ذهن آدمی، زندگی کرد.
19,000 تومان
