تغذیه طبیعی و تندرستی (سلامت ذهن و جسم بر پایه دانش آیورودا)

آیورودا دانش باستانی مدیریت انرژی‌ها به منظور دست‌یابی به تندرستی، آرامش و طول عمر است. در این کتاب جامع، ضمن بررسی تاریخچه و مفاهیم پایه‌ای و بنیادی دانش‌آیورودا، با مطالب زیر آشنا می‌شوید: تحلیل انرژی‌های بنیادین نحوه درست تشخیص طبایع انتخاب رژیم غذایی متناسب با طبع‌تان، آموزش آشپزی‌آیورودایی (نوشیدنی‌ها، سالادها، شیرینی‌ها، دسرها، خوراک‌ها و سوپ‌ها)