آموزش مراقبه (مدی‌تیشن تمرینات تانتریک برای پاک‌سازی جسم و روان)

در حین مراقبه، بین سطوح بالای ذهن و مغز که توسعه‌ی آگاهی نامیده شده و میدان آگاهی یا هوشیاری که به نام آگاهی بیدار نامیده شده است ارتباط برقرار می‌شود. با ایجاد این ارتباط، مراقبه کننده موفق می‌شود ارتعاش‌های بالاتر آگاهی را درک کند. این ارتعاش‌های ظریف در سطح ماورای آگاهی همیشه وجود دارند، ولی معمولا‌ قابل درک نبوده و جنبه‌های عمیق خود را تنها در مراقبه نشان می‌دهند.