آرامش در ژرفا 1 (راهنمای تمرین آرامش عمیق) با سیدی
| شناسه | 18134 |
| کد ميلهاي | 9789641160380 |
| شابک يا کد | 9641160389 |
| گروه کالا | فراروانشناسی |
| توليدکننده | مهرکاویان |
| نوع کالا | کتاب |
| طول | 14 |
| پهنا | 14 |
| ارتفاع | 0.7 |
| وزن (گرم) | 100 |
| نويسنده | کاوه بهادران - مهرانگیز پورناصح |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 158/12 |
| نوبت چاپ | 4 |
| تعداد صفحات | 104 |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1387 |
درباره این مورد
آرامش ژرف و ذهن آگاهی یکی از روشهایی است که برای مقابله با استرس و اضطراب به کار گرفته میشود. دکتر کابات زین، رئیس کلینیک کاهش استرس در دانشگاه ماساچوست، اثربخشی این روش را در درمان فشار خون و اضطراب به اثبات رسانده است. دکتر اورنیش، رئیس انستیتو تحقیقات پیشگیری در کالیفرنیا، سانفرانسیسکو در تحقیقات خود نشان میدهد که آرامش در ژرفا بیماری کرونر قلب را بدون استفاده از دارو یا عمل جراحی، درمان میکند. کروسارتـ ماتیسک و همکاران نشان دادند که استفاده از این روش میتواند از استعداد ابتلا به سرطان بکاهد و به افراد کمک کند تا با استرسها و اضطرابها کنار بیایند و اعتماد به نفس خود را تقویت کنند. مطالعه این کتاب و گوش دادن به CD همراه را به تمامی کسانی که در شرایط پرتنش هستند، به ویژه کسانی که کار روزمره آنها همراه با اضطراب دائمی است، (مانند مدیران سازمانها و دانشجویان) توصیه میکنیم.
%15- 68,000 تومان
قیمت پیشین: 80,000 تومانتعداد:
