غلبه بر خشم و احساس تنهایی

در بسیاری از مواقع دست ما نیست که عصبانی بشویم یا نشویم! ذهن است که فیزیک را به این‌جا و آن‌جا می‌کشاند. ذهن است که بر انگیختگی در ما ایجاد می‌کند. ذهن آسیب دیده از احساس تنهایی رنج می‌برد و به دنبال مفر می‌گردد. به راستی این احساس تنهایی و خشم از کجا سرچشمه می‌گیرد و راه حل غلبه بر آن چیست؟