آموزش یوگا در 28 روز

یوگا نقش بسیار بزرگی در تقویت قوای فکری و جسمی داشته است.تمرین این ورزش سبک که در کنترل وزن، رفع خستگی و کوفتگی، لاغر شدن، نیرومندی عضلات، بروز زیبایی، اتکاء به نفس و توازن قوای عقلانی و عاطفی و سرانجام ایجاد یک محیط فکری مساعد و سالم برای درست اندیشیدن، اثر مثبت و سازنده دارد. 38 تمرین یوگا برای علاقه‌مندان به این ورزش در این کتاب به چاپ رسیده است.