10 گام به سوی مهار استرس تنیدگی (روی آورد سبک زندگی)
| شناسه | 103217 |
| کد ميلهاي | 9786009702817 |
| شابک يا کد | |
| گروه کالا | روانشناسی رواندرمانی و مشاوره |
| توليدکننده | انتشارات نیوند |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | 10 steps to mastering stress |
| طول | 28.5 |
| پهنا | 20.7 |
| ارتفاع | 0.8 |
| وزن (گرم) | 374 |
| نويسنده | دیوید بارلو - رونالد راپی - سارا پرینی |
| مترجم | زهره مجدآبادی فراهانی |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 155/9042 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات | 168 |
| قطع | رحلی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1396 |
درباره این مورد
داشتن مقداری استرس «تنیدگی» در زندگی طبیعی است اما احساس استرس شدید به مدت طولانی اثرات ناخوشایندی دارد. استرس میتواند بر احتمال ابتلا به بیماریها بیفزاید، غیبت از کار را افزایش دهد، مشکلاتی در روابط بین شخصی ایجاد کند، خطر مصرف مواد مخدر را افزایش دهد، و لذت ما را از زندگی کاهش دهد.
این کتاب برای افرادی است که مایلند برای کاهش سطح استرس یا اضطرابشان از فنون موثر و مبتنی بر پژوهشها بهره بگیرند.
%15- 29,325 تومان
قیمت پیشین: 34,500 تومانتعداد: