کتاب کار شناختی رفتاری برای خشم
معرفي محصول:
ما در عصر خشم زندگي مي‌كنيم و همه‌روزه اخبار ناشي از حوادث مرتبط با فوران خشم را مي‌شنويم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعي از جمله بيماري قلبي و افسردگي را در پي دارد. بنابراين، چگونه مي‌توانيد از تله‌هاي خشم ويرانگر و خطرناك رها شويد؟
اين كتاب كار با تكيه بر درمان شناختي-رفتاري (CBT) - و با توجه به رويكرد رفتاردرماني عقلاني هيجاني (REBT)، مملو از ابزارها، تمرين‌ها و خودارزيابي‌هاي قدرتمند است. خواندن و انجام تمرين‌هاي كتاب حاضر به شما كمك مي‌كند يك بار براي هميشه بر خشم مخرب غلبه كنيد. با اين راهنما، مهارت‌هايي را براي شناسايي و اجتناب از خشم نامناسب كشف خواهيد كرد.
كتاب كار شناختي-رفتاري براي خشم يك كتاب كامل و جديد در زمينه هيجان شايع خشم است كه براساس رويكرد مبتني بر شواهد نوشته شده است. اين كتاب در ارتباط با چگونگي مديريت هيجان خشم بوده و ويژۀ متخصصين سلامت روان است و همچنين يك كتاب خودياري براي افرادي كه از شدت بالاي هيجان خشم در زندگي روزمره‌شان رنج مي‌برند محسوب مي‌شود كه يك ابزار قوي در جهت مديريت هيجان خشم توسط تكنيك‌هاي شناختي و شناسايي موقعيت‌هاي فعال‌كننده خشم، ظرفيت‌سازي در جهت تاب‌آوري هنگام فوران خشم و غيره فراهم مي‌كند.
اگر خشم شما مانع روابط، شغل، سلامت و شادي شما شده است، كتاب كار شناختي رفتاري براي خشم مي‌تواند به شما كمك كند تا مديريت خشم و زندگي خود را به دست بگيريد.
115,000 تومان