عادت‌های اتمی (تغییرات کوچک نتایج چشمگیر)
معرفي محصول:
چارچوب اين كتاب يك مدل چهار مرحله‌اي از عادت‌ها و چهار قانون تغيير رفتار است كه از دل اين چهار گام بيرون مي‌آيد. شايد از خودتان بپرسيد كه چهار مرحله عادت‌ها چه مراحلي هستند. اين مراحل عبارتند از: سرنخ يا نشانه، اشتياق، پاسخ و پاداش. ممكن است خوانندگاني كه پيش‌زمينه روانشناسي دارند با ديدن اين كلمات به ياد اصطلاحات شرطي شدن فعال بيفتند كه اولين‌بار در دهه 1930 توسط اسكينر و تحت عنوان «محرك، پاسخ و پاداش» مطرح شد و سپس به تازگي در كتاب معروف «قدرت عادت» نوشته چارلز داهيگ با عنوان «سرنخ يا نشانه، روتين و پاداش» آمده است. محققان علوم رفتاري نظير اسكينر دريافتند كه اگر پاداش يا تنبيه مناسبي براي افراد تعيين كنيم، مي‌توانيم آن‌ها را وادار كنيم كه به شيوه مشخصي رفتار نمايند. اما با وجود اين كه مدل اسكينر تاثير محرك بيروني را بر عادت‌ها به خوبي بيان مي‌كند، باز هم به خوبي توضيح نمي‌دهند كه چگونه افكار، احساسات و باورهاي ما بر رفتارهايمان تاثير مي‌گذارند.
علاوه بر اين حالات دروني، خلق و خو و احساسات و عواطف هم از جايگاه ويژه‌اي برخوردارند. در دهه‌هاي اخير، محققان و دانشمندان رابطه بين افكار، احساسات و رفتارهاي ما را مشخص كرده‌اند. اين تحقيق هم در صفحات كتاب آورده شده است. در مجموع بايد بگويم چارچوب پيشنهادب من يك الگوي يكپارچه از علوم رفتاري انساني است كه تاثير محرك بيروني و احساسات دروني را بر روي عادت‌ها به طور صحيح و دقيق توضيح مي‌دهد.
58,000 تومان