معرفي محصول:
رهايي از زندان ذهن ارائه‌دهنده مجموعه‌اي از تمارين ساده مي‌باشد كه خوانندگان با استفاده از آن‌ها مي‌توانند بدون درگير شدن با افكار، به مشاهده آن‌ها بپردازند. تمامي اين تمارين ريشه در يكي از اجزاء درمان پذيرش و تعهد (ACT) به نام گسستگي شناختي دارند. گسستگي شناختي يعني فرآيند جدايي از افكار و عدم يكسان‌سازي خود با افكار خود. اين فعاليت‌هاي كه ممكن است حتي گاهي عجيب به نظر بيايند فرض كنيد افكار خود را با صداي يك هيولاي بي سر مي‌شنويد! سعي در متوقف كردن يا كنترل كردن افكار مشكل‌ساز ندارند. در عوض، آن ها سعي مي‌كنند به خوانندگان نشان دهند كه چگونه مي‌توان افكار را بدون قضاوت كردن آن‌ها مشاهده كرده و با اين ماشين كلمه‌ساز و داستان‌سراي گيج‌كننده و شگفت‌انگيز، يعني ذهن آدمي، زندگي كرد.
19,000 تومان