راه و رسم آرامش

وقتی استرس داریم نه تنها کمتر خوشحال و مفیدیم، بلکه اطرافیان‌مان را هم ناراحت می‌کنیم. در این کتاب، تیک نات هان روش‌هایی برای بازگرداندن زندگی به تعادل در اختیارمان می‌گذارد. این مراقبه‌های کوتاه- با موضوعات درمانگری‌‌، آرمیدن، تنهایی و پرمشغله نبودن- لذت آرامش و آسودگی را نشان‌مان می‌دهند.