فواید وضعیت های معکوس در یوگا

وضعیت‌های معکوس برای رسیدن به حالت‌ها و فرم‌های مناسب فیزیکی و روانی برای اکثر افراد توصیه شده است. این آساناها سیستم عصبی را در کمترین زمان آرام می‌کنند. بنابراین به افرادی که درگیر فعالیت‌های کم تحرک با کارهای فکری و تنش‌آور دنیای امروز هستند، انجام آن‌ها توصیه می‌شود. با انجام حرکات معکوس، مسیر حرکت پرانا نیز معکوس شده و کانال‌های مسدود شده، باز می‌شوند. نهایتا با بازشدن گرفتگی‌های موجود در مسیر حرکت پرانا و جریان صحیح آن در بدن، نیروی حیاتی به‌طور موثری به وظایف خود عمل خواهد کرد.